جب کوئی ایتھلیٹ مستقل ورزش کے طویل عرصے میں شامل ہوتا ہے ، یا جب وہ 'انتہائی پل' شیڈول جیسے میچوں کے مابین 48 گھنٹوں سے بھی کم وقت کے وقفے کے ساتھ لگاتار میچوں میں شامل ہوتے ہیں تو ، جسم کے پاس 'دوبارہ - خون' کے لئے اتنا وقت نہیں ہوتا ہے ، اور وہ قدرتی بحالی کو انجام دینے سے قاصر ہے۔ آئس غسل مختصر وقت میں ایتھلیٹوں کو اسکور پر اگلے کھیل 'کے لئے ریاست کو دوبارہ شروع کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، بلکہ کھلاڑیوں کو بھی مؤثر طریقے سے درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، جسے' فرسٹ ایڈ کٹ 'کے میدان کے نام سے جانا جاتا ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ وسرجن کے علاقے کو کھیلوں کی چوٹ کے علاقے کے مطابق رہنے کی ضرورت ہے۔ مثال کے طور پر ، نچلے جسم پر غلبہ رکھنے والے کھیلوں جیسے چلانے کے ل it ، یہ صرف نچلے جسم کو بھگانے کے لئے کافی ہے۔ دھماکہ خیز تربیت کے ل sp ، جیسے سپرنٹرز ، جو بنیادی طور پر تیز پٹھوں کے ریشوں پر انحصار کرتے ہیں ، پانی کا درجہ حرارت 14 - 15 ڈگری پر طے کرتے ہیں اور 8 - 10 منٹ کے لئے بھیگنے سے تیز پٹھوں کے ریشوں کی میٹابولک شرح کو منظم کرنے اور بحالی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی۔ مشترکہ چوٹ کی بازیابی کے لئے ، جیسے گھٹنے کی چوٹوں والے ایتھلیٹ ، پانی کے درجہ حرارت کو 8 - 10 ڈگری پر رکھتے ہوئے ، ہر بار 5 منٹ کے لئے بھگو کر ، اور 3 گروہوں کو انجام دینے سے Synovial ٹشو کے سوزش کے عوامل کو مؤثر طریقے سے روک سکتا ہے اور مشترکہ سوزش کو کم کیا جاسکتا ہے۔ اعصاب کی تھکاوٹ کی بازیابی کے ل long ، جیسے لمبے - اصطلاح اعلی - شدت کی تربیت کے ایتھلیٹس ، مراقبہ کے ساتھ مل کر {16 - 18 ڈگری کے درجہ حرارت میں 10 منٹ کی وسرجن ، پیراسیمپیتھک اعصاب کو چالو کرسکتی ہے ، اعصابی تھکاوٹ کو دور کرسکتی ہے۔
لہذا تمام کھیل آئس حمام کے ل suitable موزوں نہیں ہوسکتے ہیں ، اگر آپ ورزش کے بعد آئس غسل کرنا چاہتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ متعلقہ معلومات کو چیک کریں تاکہ یہ معلوم کریں کہ کیا آپ اس کھیل کے بعد آئس غسل کرسکتے ہیں۔ آپ ہمارے پورٹیبل سرد غسل ، فولڈ ایبل آئس غسل ٹب ، آئس غسل کے لئے پورٹیبل ٹب اور اسی طرح سے انتخاب کرسکتے ہیں ، جو آسان اور استعمال میں آسان ہیں۔
